Uppskattat kvällsevent om fokusträning

Tisdagen den 13 januari gästades Dynabyte av Mattis Erngren från Lightly som i en fullsatt lokal berättade om hur man kan lära sig att fokusera bättre, minska sin stress och varför det är viktigt att vi tar detta på allvar genom daglig mental träning.

Idag hör vi mycket om hur viktigt det är att motionera regelbundet och allmänt sköta sin fysiska hälsa. Mattis gick med forskning som bakgrund igenom varför det är minst lika viktigt att även träna vår mentala hälsa för att må rikigt bra. Ett av de bättre sätten att göra det på är med regelbunden meditation och för flera av oss blev det en liten ögonöppnare när det visade sig att det inte behövde vara så krångligt.